O nosso dia a dia é tão corrido que, muitas vezes, o sono acaba ficando em segundo plano. Roupa para lavar, louça acumulada na pia, compromissos particulares, academia… Adicione à equação os cuidados com os filhos e pronto, acabou qualquer chance de descanso real e oficial.
Como ter o sono em dia é fundamental para se cuidar da saúde e do corpo, uma academia no Reino Unido resolveu oferecer “aulas de cochilo” para quem precisa de alguns instantes de bom descanso no meio do dia. A modalidade foi apelidada de “napercise”, ou seja, exercício da soneca.
Já na aula, os alunos se alongam por alguns minutos e depois, devidamente relaxados, dormem em camas individuais com direito a edredom e sala com temperatura ajustada para proporcionar o descanso dos deuses por 45 minutos ininterruptos.
De acordo com organizadores da academia, a aula de soneca ajuda a melhorar o humor, concentração e queima até algumas calorias, já que o corpo continua trabalhando durante o descanso.
Por hora, a aula acontece em modo experimental na academia David Lloyd Club, em Sidcup. A academia estuda incluir a aula como parte dos serviços oferecidos por todo o Reino Unido – mas a ideia tem tudo para dar certo no mundo todo, afinal, você poderá tirar um cochilo e ainda dizer por aí que estava na academia.
Olha só que relaxante!
Sobre Nathalia Marques
Curiosa e heavy user de internet, sempre amou tudo que envolve o universo do jornalismo. Nas horas vagas é fotógrafa, mãe de cachorro e leitora compulsiva.
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