O verão, a estação mais esperada do ano para muitos, finalmente chegou e com ela, preocupações com o corpo e a boa forma. Manter um corpinho sarado para desfilar nas praias brasileiras é objetivo de mulheres e homens. Porém, será que o preparo está sendo feito da maneira adequada? É possível compensar meses de estrago em apenas 30 dias? A fim de alertar e orientar os famosos atletas de fim de semana, o AreaH bateu um papo com especialistas na área da medicina esportiva.
Já é tradição, segunda-feira é dia de alguém chegar mancando no escritório e reclamando por ter exagerado em uma partida de futebol ou ter tido a brilhante ideia de encarar uma corridinha pelo parque. Aparentemente inocente, a prática de esporte sem orientação ou acompanhamento de um profissional, pode causar sérios problemas.
Especialista em medicina esportiva e fisiologia do exercício, o médico Benjamin Apter alerta para os perigos da atividade esportiva sem acompanhamento. "A prática de esportes sem orientação pode trazer sérias consequências, como uma lesão muscular complexa, ou um comprometimento particular ortopédico. Os problemas cardíacos também não estão descartados."
Projeto verão
Por si só, esta já é uma estação diferente das outras. Por cair em momento onde muitas pessoas estão de férias, o verão causa uma corrida desenfreada às academias de homens e mulheres que querem ficar com tudo em cima e se livrar das gordurinhas adquiridas no inverno. Os especialistas garantem, não é saudável compensar todos os excessos do ano em apenas dois meses, o ideal é manter uma alimentação balanceada ao longo do semestre para curtir o sol e gozar das férias sem problemas.
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