Para que tudo corra bem, é preciso também seguir uma dieta balanceada e acompanhada por um profissional. A professora de educação física Mannuela Bandeira diz que o cronograma muda de acordo com a modalidade.
"A dieta deve ser feita e acompanhada por um profissional da área, que vai estudar a necessidade de cada atleta de cada modalidade, o gasto calórico do treinamento e a necessidade ou não de cortar ou acrescentar alguma alimentação na dieta de cada um. No caso da natação, aconselhamos aos atletas não consumir lactose antes de um treino, e incluir, minerais, proteínas e carboidratos," finaliza.
Depois de tudo isso, o que resta agora é torcer pelo sucesso de Thiago Pereira e de todos os atletas que treinaram duro para os jogos de Londres.
Mais Vistos
