Quando o assunto é dieta, muitas pessoas procuram soluções rápidas para emagrecer e às vezes não sabem que estão mais prejudicando o corpo do que colaborando para uma vida saudável.

Uma das medidas muito populares para quem está restringindo alimentos é o diet shake. Mas, segundo Marcio Atalla, ele pode não ser a melhor das opções se a substituição da refeição vira uma rotina.

Além disso, quando se queima mais calorias do que se consome, a tendência do corpo é diminuir o metabolismo.

Sendo assim, o organismo leva mais tempo para digerir a comida e caso a pessoa volte a comer normalmente, pode voltar a engordar.

Confira a explicação de Marcio Atalla na íntegra:

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